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ヨガ

ヨガは元々インド発祥で、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸)、瞑想などを通して心と体、魂の調和を目指す修行法でした。

現在ではさまざまな種類のヨガがあり、ご自分の目的に合わせて選ぶことができます。

 

 

★こんな効果が得られます!

 ・ストレス解消

 ・シェイプアップ

 ・身体の不調の改善

 ・ホルモンバランスが整う

 ・リラックス効果

 

 

ハピネスクラブでは、初めての方でも安心して無理なく行える

簡単でシンプルなヨガを提供します。

 

 

◆朝ヨガ◆

初めての方でも安心!

朝日が昇り、目覚めるまでをイメージしたヨガを行います。

気持ちよい一日のスタートに♪

 

 

◆夜ヨガ◆

初めての方でも安心!

陽が沈み、眠りにつくまでをイメージしたヨガを行います。

一日の疲れを取り除き、心地よい眠りに導きます。

 

 

◆キレイになるヨガ◆

連続した動きで脂肪燃焼+気になる部分に効くポーズで、スタイルアップを目指しましょう。

 

 

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